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最新月子餐!

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江都月儿美月子中心——月子餐介绍!

产后的妈妈体质尚虚,因此在给身材选择进补也需要考虑自身的身体状况,把握月子期用餐的一些基本原则,分阶段实施。下面就来介绍一下我们江都月儿美月子中心的月子餐吧!

月子餐来啦!



月子餐的搭配要点是清淡为主,拒绝油腻。

此阶段的月子餐可以吃些清淡的肉类,例如瘦猪肉、瘦牛肉等,配上新鲜蔬菜一起炒,口味清淡,荤素搭配,可以补充产后妈妈的营养。

而产后第二周,月子餐的搭配要点要以补血和补维生素为目的,此阶段妈妈胃口明显变好,可以吃些补血食物来调理气血,苹果、梨、香蕉既能帮助产后妈妈消化食物,又富含多种维生素。

产后3-4周,月子餐的搭配要点要以进补和催乳为目的,多给产后妈妈准备一些汤汁,例如鲫鱼汤、红糖水、排骨汤等。


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